Wednesday, April 22, 2015

Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran

Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran
Bakwan mie tuna sayuran adalah menu makan anak yang jelas sehat dan sangat lezat, merupakan menu makanan yang tak dapat ditolak oleh sang anak. Makanan untuk anak harus selalu diperhatikan sebab mereka membutuhkan makanan untuk tumbuh dan berkembang. Makanan yang sehat bukan hanya untuk orang dewasa namun juga berguna untuk anak-anak. Sayangnya banyak anak yang pola makan mereka tidak seimbang, kebanyakkan ketidak seimbangan karena sebagian besar anak-anak tidak menyukai sayuran dan juga buha-buahan tertentu yang bagus untuk perkembangan tubuh mereka. Para orang tua dituntut untuk pandai-pandai bereksperimen untuk menciptakan makanan yang disukai anak namun mengandung unsure-unsur untuk tumbuh kembang mereka seperti menyembunyikan sayuran hingga anak-anak tidak merasakan memakan sayuran jenis tertentu dalam makanan yang mereka makan. Banyak variasi menu makanan yang mampu dikerjakan oleh orang tua yang menggunakan sayur atau buah namun tidak menunjukan terdapat bahan tersebut di dalamnnya.


 
Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran
Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran

Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran
Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran

Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran
Nutrisi Lengkap di Bakwan Mie Tuna Sayuran

Bakwan mie tuna sayuran
Bakwan mie tuna sayuran merupakan menu sehat yang dapat dijadikan munu favotit anak ketika anak tidak suka memakan jenis manakan tertentu seperti ikan atau sayur-sayuran. Menu makanan mengandung banyak nutrisi yang baik bagi perkembangan anak. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat bakwan mie tuna sayur adalah 220 gram mie telur (seduh dengan ½ liter air mendidih, tiriskan dan gunting kasar), 1 kaleng ikan tuna (185 gram) kemudian tiriskan dan cabik-cabik, 5 sendok makan kacang polong beku, 1 buah wortel ukuran sedang yang diparut, 2 butir telur kocok lepas, 50 gram terigu, garam dan merica secukupnya, 2 sendok makan minyak calona, 8 lembar daun lettuce iceberg dan cabik-cabik, 150 gram tomat ceri belah jadi 4, 1 buah mentimun dan potong strip tipis, dan saus cabai secukupnya.
Cara mambuat bakwan mie tuna sayur hanya membutuhkan 3 cara mudah.
·         Letakkan mie, tuna, kacang polong, wortel, telur, terigu di dalam mangkuk kemudian beri garam dan merica lalu aduk hingga rata.
·         Panaskan minyak di dalam pan anti lengket dengan menggunakan api sedang. Masukkan 1 sendok adonan sayur dan mie dan sedikit pipihkan (buat dalam 4 jumlah). Masak tiap sisinya selama 3 menit hingga 4 menit sampai warna berubah kuning keemasan dan juga matang. Lakukan langkah tersebut hingga adonan sayur habis, setelah itu tiriskan dan pndahkan bakwan mie tuna sayur yang sudah matang ke piring yang telah dialasi oleh paper towel.
·         Tata lettuce di atas piring saji kemudian tata bakwan sesuai selera, tambahkan irisan tomat dan juga mentimun kemudian sajikan bakwan mie tuna sayur dengan saus yang telah disiapkan.


No comments:

Post a Comment